C’est très frustrant de se coucher en sachant que vous êtes très fatigué mais que vous ne pouvez pas vous endormir. C’est aussi frustrant quand vous parvenez à vous endormir mais vous vous réveillez fatigué parce que vous ne pouvez pas vous détendre correctement. Ces problèmes peuvent être liés au stress et à divers autres facteurs qui ne sont pas toujours faciles à résoudre. Mais il y a cependant quelque chose que vous pouvez faire. Vous pouvez vous assurer que votre chambre est un environnement serein et relaxant en choisissant les bonnes couleurs et le bon décor.
Vert.
Il est important de créer une ambiance relaxante en utilisant des couleurs tranquilles et douces. Les couleurs qui rappellent la nature, comme le vert, sont très réconfortantes.
Bleu.
Si vous voulez vraiment vous détendre dans la chambre à coucher, vous devriez peut-être envisager d’abandonner la télévision. Vous pensez peut-être que regarder la télévision est relaxant, mais cela stimule réellement votre cerveau et ne lui permet pas de se détendre.
Violet.
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Le violet est une couleur très intéressante. C’est le résultat de la combinaison du bleu et du rouge, d’un ton froid et chaud. Cela rend difficile de dire si le violet est une couleur froide ou non. Néanmoins, c'est une belle couleur qui peut aussi être apaisante et relaxante. Nous parlons ici de nuances de violet clair comme le lilas.
Les couleurs sont importantes dans le cas de la chambre à coucher, mais il en va de même pour le fait que cette pièce doit être propre et aérée. Une chambre encombrée, avec des vêtements assis sur des chaises et des choses déplacées n'est pas un environnement relaxant. Alors, assurez-vous que votre chambre est toujours propre et organisée.
Rose.
La lavande est connue pour avoir des effets bénéfiques et pour se détendre, utilisez ce parfum apaisant dans la chambre afin de mieux dormir. Vous pouvez essayer d'utiliser un spray à la lavande sur les taies d'oreiller ou vous pouvez avoir des plantes de lavande dans la pièce.
Orange.
En plus de la couleur, la température est un autre élément important qui peut influencer l’atmosphère de la chambre et vous permettre de mieux dormir. Vous avez peut-être remarqué que vous dormez mieux lorsque la pièce est froide par rapport à la température ambiante. Donc, ce serait une bonne idée de baisser le feu pour un meilleur repos.
Sources d'image: 1, 2, 3, 4 et 5.
